Ateliers Bien-être
du corps et de l'esprit.
"La confiance en soi est la clé essentielle qui permet d'explorer toutes les voies de l'impossible ! Focalisez-vous sur votre bien-être. Laissez de côté vos craintes et votre anxiété" (Christ kibeloh)
Le bien-être corporel.
"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie." (joseph Pilates)
Les conseils esthétiques
Esthéticiennes et pédicures pourront prodiguer leurs conseils quant au soin des mains et des pieds.
Comment vous maquiller, quels produits utiliser pour votre peau ... ?
Les coiffeuses pourront, elles, conseiller sur les différentes possibilités de teinture à utiliser, ou comment prendre soin de son cuir chevelu et de ses cheveux .
Les massages:
Les ateliers proposés peuvent-être différents en fonction des besoins des adhérents et des personnes qui les encadrent.
Il est possible de faire une initiation aux massages avec quelques bases simples qui pourront ensuite vous donner des astuces pour les autos massages (jambes, visage, mains …).
Des ateliers en binôme, des séances individuelles peuvent aussi être organisés.
Le bien-être de l'esprit
Le bien-être de l'esprit est l'occasion de s'accorder du temps pour soi , un moment de calme à travers différents ateliers.
Le yoga
Bien plus qu’une gymnastique douce, le yoga est un système complet d’entraînement physique mais aussi mental et spirituel. C’est un ensemble de postures et d’exercices alliés à une respiration contrôlée qui procure un bien-être physique et mental.
La sophrologie
Une technique de médecine douce pour traverser la maladie...
La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. L'objectif étant d'harmoniser le corps et l'esprit en combinant des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle intervient dans différents domaines : gestion du stress, angoisses, des émotions, lâcher prise, confiance en soi, troubles du sommeil, préparation mentales, troubles du comportement, accompagnement lors de traitements médicaux...
La méditation
La méditation est une pratique psycho-corporelle à la portée de tous qui consiste à focaliser son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle est principalement utilisée pour attirer le calme, la relaxation et l'équilibre.
Et les sports de combat ?
Nous nous sommes demandées dans quelle catégorie nous allions vous proposer cette activité.
A la fois bénéfique pour le corps et pour l esprit, nous mettrons en place un atelier sport de combat encadré par des professionnels !
"Ce n'est pas la victoire qui rend l'homme beau, c'est le combat" (Madeleine Ferron)